もくじ
日本人はミネラル不足？
みなさんこんばんは。
ドリンクブロガーのlovelyselectです。
今回のコラムでは、日本人とお水の関係について詳しく語りたいと思います。よろしければお付き合いくださいね。
日本人の多くはみなさんご存知の通りミネラル不足です。
ですが、日本のお水は基本的にミネラル分の少ない軟水です。
ということは、ミネラルウォーターでミネラル不足を補うのであれば、ミネラル分のとても多い硬水を購入して飲めばいいのではと思う方もいらっしゃる方も知れませんが、硬水は飲みなれていない方が飲むと、くせがあってまずいと感じることがあります。
せっかくのミネラルウォーターも、飲みにくかったら・・・
⇒ あまり飲みたくないと思う。⇒飲む量が減る。⇒摂取するミネラル分が減る。
というふうになってしまいます。
ですから、ある程度ミネラル分が含まれていて、硬すぎない(飲みやすい)自分の好みに合ったお水を探すことはとても大切なのです。
無理せず、自分のペースで。
「○○水」を飲んで2、3日で血圧が下がったとか「ナントカ水」を飲んで1週間で体調が良くなったとか痩せたとか、たまにすごい効能をうたったお水がありますが、そんなものありません！
新しいお肌に生まれ変わるのにはおそよ1月かかります！
人の体は常に新陳代謝を繰り返していますが、新しい細胞に生まれ変わるのにお肌でおよそ1月くらいかかると言われています。
お肌でさえ1月・・・・・
体内の臓器に関しては年齢性別、筋肉の量などで違うので人それぞれでしょうが、それでもたった１週間くらいで簡単に病気が治ったり、痩せたりするわけありませんよね？
そんなことを宣伝している水は変です。過剰な期待はせずちょっとずつ良い状態になっていくという思いを持ちつつミネラルウォーターを飲むことを楽しみましょう！
ごく個人的な話ですが
私は今「コントレックス」というお水を飲んでいます。
コントレックスの説明記事
かなり重たいの大抵通販で宅配してもらっているのですが、結構有名なお水で、美容やダイエットのお供にされていらっしゃる方も多いようです。
とても硬くてくせがあるので硬水を飲みなれていないと「飲みにくい」と感じるタイプのお水です。
わたしは元々Perrier(ペリエ)
カロリー：0kcal/100ml
※解 説：ペリエ(Perrier) / evian(エビアン)
コントレックスも美容や健康目的というより硬水特有のくせが好きで飲んでいますが、そろそろ別のお水も飲んでみたいなと思っているところです。
候補のひとつが、サンペレグリノ
「炭酸水
サンペレグリノの説明記事
ミネラルウォーターを美容や健康のために飲むのもいいですし、私のように単に好きで飲んでもミネラルは補われてきますので、どんな理由であっても生活にミネラルウォーターを取り入れるのは良いことだと思っています。
ミネラル成分だけを気にして好みに合わないお水を飲むのも大変ですから、みなさんも無理せずご自分のペースで試してみてくださいね。
※超硬水の代表格「コントレックス」クセがあるため慣れないと飲みにくいかもしれません。
⇒ 解 説：コントレックス(Cnotrex)について。
コントレックスの説明記事
苦手だった超硬水「コントレックスが飲めるようになるまで」をコラム13で書いてみました、よしろしければ参考にしてくださいね。
ミネラルウォーターのおすすめコラム
※超硬水の代表格「コントレックス」。クセがあるため慣れないと飲みにくいかもしれません。
