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もくじ
ミネラルウォーターのタイプ(軟水と硬水、pH・ペーハー値)パート2
こんにちは。
ドリンクブロガーのlovelyselectです。
コラム5では、Phの値・・・つまりアルカリや酸性でどのように味が違うのか、美容や健康に上手く活用するためにどう使い分けたら良いのか細かく具体的に書いています。
興味のある方はぜひ参考にしてくださいね！
※コラム5はいったん前編と後編に分けていましたが、再び一緒にしました。
やや長めですが読みごたえはありますのでお時間がありましたらご覧ください。（２０１９年５月３日より統合）
ちなみに、軟水と硬水の違いについては↓
※参考：軟水と硬水の違いについて
pH値(ペーハー値)もお水の味に関係がある？
ミネラルウォーターは軟水と硬水の他にpH値による違もあります。
pH値の違い・・・簡単に言うとアルカリ性か酸性かということなのですが、この性質によっても味の印象が変わってきます。
人の体は弱アルカリ性の状態が理想的
人の体に合った弱アルカリ性のお水は無理なく体に取り入れられます。
そのため、ミネラル成分が多めの硬水であっても比較的飲みやすいと感じます。
※ただし、超硬水の場合はどうしても慣れが必要です。また、普通レベルの硬水(120mg/L～180mg/L・硬水：WHO基準)でも初めて飲むときには違和感があります。
体が酸性に傾いていると、疲れやすくなる？！
弱酸性のお水で顔を洗うと、お肌の状態が良くなる。
上でも書いたとおり、人のお肌は弱酸性の状態が理想的ですから敏感肌の方やお肌の弱い方の洗顔にとても向いていますが、普通肌の方が美容目的で使用するのもありです。
アルカリ性、酸性、中性の基準とミネラルウォーターのおおよそのph値
中性がpH7.0。それ以上の数値だとアルカリ性、それ以下だと酸性となります。
ミネラルウォーターは大抵、pH5～8の間でおさまります。
アルカリイオン水でもpH9～11くらいまでと極端にアルカリ性に傾いたものはほぼありません。
弱アルカリ性の人気ミネラルウォーター
(※特にpH7.8以上をピックアップ)
- ・温泉水99(pH9.5～9.9)超軟水・日本
- ・キリン・アルカリイオンの水(pH8.8～9.4)軟水・日本
- ・樵のわけ前1117(ph8.8)超軟水・日本
- ・日田天領水(ph8.3)軟水・日本
- ・ごろごろ水(pH8.2)軟水・日本
- ・水彩の森(pH7.9)硬水・日本
- ・
サンペレグリノ(pH7.8)硬水・炭酸水（サンペレグリノは酸性であることが判明しました。「詳しくはお知らせで解説しています。」）
弱酸性の人気ミネラルウォーター
(※特にpH6.5以下をピックアップ)
他(今後、どんどん増やしていきます)
とても簡単でおすすめな弱酸性水の活用法
普通肌の方がごく簡単に美容に取り入れたい場合、
100円均一などで売っている空のスプレーボトルに弱酸性のミネラルウォーターを入れて、普通に水道水で洗顔した後、化粧水前にスプレーするという方法があります。
弱アルカリ性の洗顔料も結構多いので、洗顔直後の弱アルカリ性に傾いたお肌に弱酸性の冷えたミネラルウォーターをシュシュッと吹きかけて元のpH値に戻してあげてください。
とても気持ちが良いですし、朝は目が覚めます。本当に簡単なのでおすすめですよ。
※水は新鮮なものを使用してくださいね。あとスプレーボトルは冷蔵庫で保存してください。
小さめのスプレーボトルを買うのがポイントです。すぐに使い切ることが出来るので常に新鮮なお水をお顔にスプレーできます。
弱・酸性水の味って？
肝心な点、弱酸性水の味についてですがミネラル分の少ない軟水の酸性水はとても口当たりがよくまろやかに感じます。
つまり美味しいんですね。
美味しいからついたくさん飲んでしまう場合もあるでしょう。ですが、酸性といっても弱・酸性ですから、体が酸性に傾くのではと心配する必要はありません。
そもそも2、3日でいきなり体液の性質を変えられるほどのお水を飲むのは無理です。
・・・というか、体の性質を変えるほど飲めないですし仮にもしそんなに飲んだら水中毒になってしまいます。
※普通に飲んでいて水中毒にはなりません。ただし、いっきにむせ返るほど大量の水を飲むのは大げさではなく本当に危険ですのでやめましょうね。
・弱アルカリ性の硬水は無理なくミネラルを体に届けてくれ硬水でも比較的飲みやすく感じる。
・弱酸性の軟水は口当たりが良くてまろやかで飲みやすい。美味しい。
※参考「手に入りやすくて、お手頃価格なアルカリイオン水」
カロリー：0kcal/100ml
「温泉水99
⇒ 解説：「温泉水99について」
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【ph.8.8のミネラルウォーター】
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体質を弱アルカリ性にするためにアルカリのお水を大量に飲む、というのは止めましょうね。
食べ物を消化するための胃液は酸性なのに、大量にアルカリ性のものが胃に入ってくると、胃液が薄まって食べ物の消化がしにくくなってくるので、対処するために胃酸をたくさん出そうとします。それが続くと胃酸過多の状態になっていきます。
健康のためにアルカリ性のお水を飲んだのにかえって健康を害してしまうという残念な結果になるのです。
健康を本気で考えるなら、飲みすぎないこと適量を心がけることが重要になってきます・・・ってなんだかお酒みたいですがミネラルウオーターにも当てはまります。
そして「なんとか水」や「○○水」を飲んですぐに体調が良くなる！ということは絶対にないということを忘れないことが重要になってきます。
無理せず少しずつ、体の調子を良くしていくことが大切です。ゆっくりと着実に健康に。
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