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もくじ
炭酸水は美容と健康の味方という事実
みなさんこんばんは。
ドリンクブロガーのlovelyselectです。
今回のコラムでは、むくみとお水の関係について詳しく語りたいと思います。よろしければお付き合いくださいね。
炭酸水、特に無糖でミネラルウォーター系のスパークリングウォーターがとても注目されています。
その主な理由は、炭酸水が美容や健康に良いということをすでに多くの方がご存じだからだと思います。
そして、飲んだ後のスッキリとした爽快感も暑い季節やお風呂上がりの水分補給に好まれている理由でしょう。
炭酸水の超具体的な効果のあれこれ
健康や美容に良い炭酸水を生活にうまく取り入れていらっしゃる方も多いでしょうが詳しく具体的に知ることで、もっと効果的に炭酸水を活用していくことができると思います。
疲れは美容や健康に大敵！炭酸水のすごい疲労回復効果
疲れは美容や健康にとって大敵です。炭酸ガスにはその疲れた状態を早く回復してくれる働きがあります。
具体的には体内の老廃物の排出を促進して疲労を回復させてくれるのです。
この点が、「炭酸水
また、疲労回復を早めてくれる炭酸水はバテやすい季節にピッタリですが、それ以外の時期でも疲労回復アイテムとして使えます。
炭酸水がダイエットに良いと言われるのはなんで？
炭酸水の疲労回復効果についてご紹介しましたが、他にもたくさんいい点があります。
「便秘解消」や「血行促進の効果」そして「満腹感」
このあたりのことが、ダイエットに良い（美容や健康に良い）ということにつながっていきます。
まず「満腹感」についてですが、これは炭酸ガスがお腹を膨らませてくれるので満腹感を感じて食べる量を減らせるという理屈で、結構納得できるお話です。
ですが・・・・・・炭酸水には食欲増進効果があることをご存知でしょうか？
洋食のお店では料理を食べる前に食前酒ではなく天然のスパークリングウォーター（炭酸水
これは、程よく胃を刺激して胃もたれを防止し食欲を増進させるためなのです。
炭酸ガスのおかげで満腹感を得られて、無理しないで食べる量を減らせるという話と完全に真逆で矛盾していますよね。
⇒コスパの良いおすすめ炭酸水
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矛盾。食欲増進？満腹感で食欲を抑制？・・・結局どっち？
チームプレイというか・・・人体は本当に連動しているんですね。
次回予告
次回は、「血行促進」が美容とダイエットにつながるお話をしてみたいと思います。よろしければお付き合いください。
※超人気でお手頃な国産の炭酸水
⇒ 解説：「ウィルキンソン(Wilkinson)の説明」
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